Dépasser son perfectionnisme

Pourquoi réaliser ce cycle de formation ?

Grâce à ce cycle de formation, vous vous approprierez des méthodes et des outils afin de parfaire votre organisation. Au-delà de ces moyens, vous mettrez en place des stratégies nouvelles de comportements qui vous permettront de gagner en efficacité, d’avoir une meilleure productivité et finalement de développer une communication adéquate avec votre entourage. Autant de clés qui vous permettront de faire évoluer plus rapidement votre carrière.

Objectifs

Comprendre les raisons de mon perfectionnisme

Avoir des attentes réalistes

Acquérir un nouveau rapport au temps

Se défaire des inconvénients du perfectionnisme

Acquérir une meilleure perception de mon potentiel

Référence

Perf2304

Durée

3 jours en présentiel / classe virtuelle + modules en réalité virtuelle = 20 heures de formation

Formation réalisable pendant ou hors temps de travail, en accord avec l’entreprise et le participant.

Lieu

Ce cours est réalisable en intra– ou inter-entreprises, dans vos locaux ou dans nos salles de cours.

Public

Tout collaborateur entravé dans ses résultats par son perfectionnisme et souhaitant en sortir.

Prérequis

Vouloir acquérir des clés pour comprendre les raisons de mon perfectionnisme et être prêt.e à appliquer les méthodes nécessaires pour le dépasser.

Compétences acquises

Après cette formation, vous saurez :

vous réaliser dans votre imperfection et dans celle d’autrui,

fixer des objectifs atteignables et réalisables,

respecter les échéances de vos missions,

accueillir vos émotions,

envisager votre évolution sous un nouvel angle,

vivre de façon plus sereine au quotidien.

Parcours pédagogique

E-quiz amont

Présentiel*

Réalité virtuelle

Présentiel*

Réalité virtuelle

Présentiel*

E-quiz aval

*Nous nous engageons à maintenir votre formation présentielle en distanciel (classe virtuelle) si les circonstances venaient à évoluer.

Programme

Qu’est-ce que le perfectionnisme ?

Définition
Distinction perfectionnisme / monomanie
Performances versus Excellence Réalité virtuelle
Quel est notre cadre de référence ?

Pourquoi suis-je perfectionniste ?

Les injonctions de nos éducateurs et de la société Réalité virtuelle
L’internalisation
Quelle est mon image de moi ?
Une ouverture possible

Prendre du recul

Les méfaits

Que garder ?

Aspects positifs

Comment dépasser cet état ?

Réaliser la perfection dans l’imperfection
Remplacer ses croyances limitantes Réalité virtuelle
Reconsidérer son rapport au temps : revenir dans le moment présent
Recalibrer ses attentes : parvenir à poser des limites
Rebooster sa confiance et son estime de soi
Canaliser ses émotions Réalité virtuelle
Percevoir l’échec autrement
Marquer le coup