Trouver le bon équilibre
« vie pro / vie perso »
Pourquoi réaliser ce cycle de formation ?
Grâce à ce cycle de formation, vous vous approprierez des méthodes et des outils afin de parfaire votre organisation. Au-delà de ces moyens, vous mettrez en place des stratégies nouvelles de comportements qui vous permettront de gagner en efficacité, d’avoir une meilleure productivité et finalement de développer une communication adéquate avec votre entourage. Autant de clés qui vous permettront de faire évoluer plus rapidement votre carrière.
Objectifs
Référence
VP2311
Durée
3 jours en présentiel / classe virtuelle + modules en réalité virtuelle = 20 heures de formation
Formation réalisable pendant ou hors temps de travail, en accord avec l’entreprise et le participant.
Lieu
Ce cours est réalisable en intra– ou inter-entreprises, dans vos locaux ou dans nos salles de cours.
Public
Tout collaborateur souhaitant harmoniser ses différents domaines de vie de façon durable.
Prérequis
Vouloir acquérir des clés pour équilibrer ces différents domaines et augmenter sa qualité de vie durablement.
Compétences acquises
Après cette formation, vous saurez :
Parcours pédagogique
*Nous nous engageons à maintenir votre formation présentielle en distanciel (classe virtuelle) si les circonstances venaient à évoluer.
Programme
Diagnostic
L’étendue de mon domaine professionnel
Les différentes composantes de mon domaine personnel
Les inadéquations entre mes vies professionnelle et personnelle
Quelles sont mes engagements dans les autres domaines de vie ?
Les 3 autres domaines de vie Réalité virtuelle
État des lieux de ces différentes sphères
Un premier rééquilibrage
Comment redistribuer les cartes ?
Quels sont mes partenaires d’équilibre ?
Comment les impliquer ?
Et moi dans tout cela ?
L’impact de notre éducation et des normes sociétales
Culpabilité et croyances limitantes Réalité virtuelle
Les remèdes à la fatigue
Un temps pour moi
Répartition des tâches entre tous mes domaines de vie
De l’importance du rangement et du cloisonnement Réalité virtuelle
Un temps pour chaque domaine
La matrice de mon organisation
Mes assistants virtuels
Priorisation et planification Réalité virtuelle
Atteindre le point de concentration optimal
Le suivi
Comment effectuer des rappels à mes partenaires d’équilibre ?
Mon échéancier
Mise en place progressive et pérenne de mon système de répartition du temps
Suivi et évaluation
Les plus
Formations liées
Vous trouverez ci-dessous les formations que nous vous recommandons afin de parfaire votre processus d’apprentissage :
